五款男人必備的補腎壯陽粥

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  中醫是壯陽的主要參考,中醫中的藥膳,是人們保健必備的準則,所以很多壯陽方法其實都是來自於中醫,中醫學上指出,黑色食物具有補腎壯陽的功效。所以男人補腎壯陽不可不吃以下這幾道“黑色”補腎壯陽粥。具體哪幾款呢?下面我們來瞭解下。

五款男人必備的補腎壯陽粥

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  黑米桂花粥:

  材料:黑米100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克,冰糖適量。

  做法:黑米洗幹凈,浸泡6小時;紅豆洗幹凈,浸泡1小時;蓮子洗幹凈;花生洗幹凈、瀝幹備用。鍋置火上,將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中,加水1000克,大火煮沸後換小火煮1小時;參加花生,繼續煮30分鐘。參加桂花、冰糖,拌勻,煮3分鐘就行瞭。

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  八寶黑米粥:

  材料:蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

  做法:桃仁去皮切丁,瓜元切丁,紅棗去核,蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用幹凈的水洗幹凈,加少量紫糯米放入鍋中,加幹凈的水燒沸,將八寶料放入,移小火上煮約二小時,煮時小心不時用勺攪動,以免煳鍋,待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖,糖溶化後裝碗即成。

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  黑豆黨參粥:

  材料:黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許

  制作方法:將黑米、黨參以及茯苓切片洗凈,放入砂鍋中,加入適量水,用大火熬開後,文火熬制2小時,出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。

  療效:黑米黨參粥具有滋陰、補氣健脾的功效,如果氣虛體弱、脾胃虛弱、腎氣不足的話,是相當好的一款食療補品。

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