中老年人如何重拾年輕時的激情

兩性

很多人發現自己在上瞭年紀之後性生活明顯就沒有之前有激情,很多人以為人老瞭性欲下降就沒有性生活瞭,其實不是,老年人也照樣擁有自己的性生活,隻不過因年齡原因有些力不從心,今天就為大傢介紹中老年人怎麼樣才能提高性能力。

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  1、要堅持適度的性生活

  與人體其他器官一樣,性器官也是“用進廢退”.人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經,使下丘腦-垂體-性腺的內分泌能力增強,促進性激素的分泌,使人長久地保持性能力。怎麼樣才能提高性能力,當然,性生活也要有所節制,過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀,而且容易導致性功能紊亂,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

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  2、性生活後要註意適當休息

  有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床後即感全身筋疲力盡,對性生活毫無興趣,如果此時勉強同房,勢必會影響性生活的質量。怎麼樣才能提高性能力,這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前。但需註意的是,每次性生活後要平臥休息一會兒,因為平臥時,睪丸與心臟處於同一水平上,有利於睪丸靜脈血液的回流,對保持和盡快恢復睪丸的功能大有好處。

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  3、要養成睡前用溫水洗澡的習慣

  白天人的交感神經處於興奮狀態,到瞭晚上人的副交感神經處於興奮狀態。怎麼樣才能提高性能力,睡前沐浴可使人放松情緒,消除白天的緊張狀態,使身體更加適應夜間植物神經的調配,對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需註意的是,洗澡水千萬不要過熱,因為過熱的水不僅會導致睪丸的溫度過高,降低睪丸的功能,還可引起全身的血管顯著擴張,造成腦部供血不足,使人出現疲乏感。

  4、平時應少穿緊身三角褲

  緊身三角褲可壓迫睪丸,使睪丸部位的溫度過高,從而降低睪丸的功能。怎麼樣才能提高性能力,另外,由於陰囊主要是靠其外部皮膚毛孔的收縮與舒張來調節溫度的,而穿緊身三角褲則會限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用,使陰囊隻能靠出汗來調節溫度,長此以往,陰部潮濕溫暖的環境就為細菌的繁殖創造瞭條件,從而引起陰部皮膚感染甚至導致生殖泌尿道感染。

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